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Yin-Yoga – Yoga, das unter die Haut geht!

In dieser Urform des modernen Yogas erfahren wir durch das Verweilen in einer Asana die sanfte Dehnung unseres Körpers. Unsere tiefer liegenden Körperschichten, wie das Bindegewebe, Faszien genannt und auch Bänder, Sehnen und Gelenke werden angesprochen und Verklebungen gelöst. Die Yin Yoga Praxis aktiviert die Selbstheilungskräfte und führt zu mehr Beweglichkeit im Körper. Sie richtet den Fokus auf den individuellen Menschen und ist somit für jeden geeignet. In der Stille spüren wir uns in der Selbstwahrnehmung und erleben den freien Fluss des Atems. In fließendem Yogaflow kommen wir in die bewegte Meditation.

Hast du schon einmal Yin-Yoga ausprobiert oder möchtest du mehr darüber erfahren? 😊 Dann melde dich doch gleich an einem unserer kommenden Termine an.  

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