Wir starten ab Montag, 13.01.2025 mit einem 5er Block Yin-Yoga.
Faszientraining – Beweglichkeit – Tiefenentspannung
Yoga, das unter die Haut geht!
In dieser Urform des modernen Yogas erfahren wir durch das Verweilen in einer Asana die sanfte Dehnung unseres Körpers. Unsere tiefer liegenden Körperschichten, wie das Bindegewebe, Faszien genannt und auch Bänder, Sehnen und Gelenke werden angesprochen und Verklebungen gelöst. Die Yin Yoga Praxis aktiviert die Selbstheilungskräfte und führt zu mehr Beweglichkeit im Körper. Sie richtet den Fokus auf den individuellen Menschen und ist somit für jeden geeignet. In der Stille spüren wir uns in der Selbstwahrnehmung und erleben den freien Fluss des Atems. In fließendem Yogaflow kommen wir in die bewegte Meditation.
Kursleitung: Elke Lehner-Nowokowsky – Zertifizierte Yin-Yoga-Lehrerin
Der Kurs findet jeweils montags von 18:00 bis 19:30 Uhr in der Sporthalle der Barmherzigen Brüder in Reichenbach statt.
Bitte mitbringen: Matte, eine Decke, ein festes kleines Sofakissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk
Die Kosten für den 5er Block betragen für DJK-Mitglieder 25€, für Nichtmitglieder 40€.
Anmeldung und Fragen ab sofort, bei Maria Dirscherl unter 0176/96680543 oder maria.dirscherl@djk-reichenbach.bayern.